VITAMINAS Y MINERALES PARA LA PIEL

Las vitaminas son indispensables para la salud y el bienestar. Existen cada vez mayor cantidad de productos cosméticos para la piel con altas concentraciones de vitaminas, lo cual nos muestra la importancia de las vitaminas para la piel seca, para piel dañada, para solucionar problemas de la piel y para mantener la salud de la piel de la manera más natural posible.

De todas las vitaminas que existen las que nos importan para el cuidado de la piel son las vitaminas A, E, C y el pantenol que es una vitamina del grupo B.

Nuestro organismo no produce vitamina A por lo que hay que obtenerla de los alimentos. Esta vitamina estimula la regeneración de la piel mejorando su condición. Otorga mayor elasticidad y firmeza. Contribuye a tener una piel con apariencia más suave y uniforme. La renovación celular se ve fuertemente estimulada por la vitamina A, este proceso es ideal para mejorar la piel seca y para problemas como la psoriasis, eczema y acné.

La vitamina E es una vitamina con un fuerte efecto antioxidante, previene la degradación celular aumentando la micro circulación. Mejora la elasticidad de la piel y ayuda a reducir arrugas, estos efectos se logran porque la vitamina E asegura un aporte de nutrientes a los tejidos. Es importante tener en cuenta que las vitaminas actúan en conjunto y hay que suministrarle a nuestro organismo todas las vitaminas para tener una piel tersa, firme y perfecta.

La vitamina C es importante para la producción de colágeno, mejora la elasticidad y la textura de la piel. Todas estas vitaminas son buenas para pieles secas y podemos encontrarlas en muchas cremas o ungüentos humectantes o para piel seca.

También se logran efectos consumiendo alimentos ricos en vitaminas. Puede no ser tan efectivo ni tener resultados rápidos pero al mismo tiempo estaremos consumiendo muchos otros vitaminas, minerales y nutrientes que todo nuestro cuerpo necesita.